Фітнес

Bear Walk убік

20–60 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати

1. Стань навкарачки й ледь підніми коліна від підлоги
2. Рухайся вбік, переставляючи руку й ногу одночасно, — як ведмідь, що повзе.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи

Більше інформації про «Bear Walk убік»