Zijwaartse Bear Walk
20–60 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Kom op handen en knieën en til je knieën net van de grond
- Beweeg zijwaarts en zet hand en voet tegelijk neer – als een kruipende beer.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.