Brce vstran
20–60 sekund ali 6–40 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Stoj vzravnano in izmenično brcaj vstran
- Najprej dvigni koleno na pravo višino, nato za brco iztegni stopalo
- Brcaj s potegnjenimi prsti ter s podplatom oziroma blazinico stopala. Pazi na dovolj veliko razdaljo do drugih.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.