Raznožno-snožno leže
20–120 sekund ali 10–100 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
Lezi na trebuh, roke iztegni naprej. Hkrati dvigni roke in noge, nato hkrati iztegni roke vstran in razpri noge – in se vrni v začetni položaj. Med celo vajo rok in nog ne odlagaj na tla!
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.