Vježba dana

Svaki dan nova vježba za tvoju aktivnu pauzu.

Trening mozga

Side Steps

20–120 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Side Steps

Kako se radi

Korak po korak: Side Steps
Preuzmi grafiku za koordinaciju preko info-ikone. Nivo 1: hodaj bočno u smjeru strelice. Nivo 2: prati boje – desna ruka gore kod zelene, lijeva kod plave, obje kod žute. Nivo 3: spoji kretanje i boje.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu

Sve o ovoj vježbi: Side Steps