Dodir ramena
20–60 sekundi ili 2–40 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Zauzmi položaj za sklek – na podu ili, lakše, s rukama na zidu ili stabilnom stolu
- Desnom rukom dodirni lijevo rame i ponovo se osloni
- Zatim lijeva ruka dodirne desno rame. Kukovi ostaju što mirniji.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.