Торкання плечей
20–60 секунд або 2–40 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Прийми упор лежачи — на підлозі або, легше, з руками на стіні чи стійкому столі
- Торкнися правою рукою лівого плеча й знову обіпрись
- Потім ліва рука торкається правого плеча. Таз залишається якомога нерухомішим.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи