Вправа дня

Щодня нова вправа для твоєї руханки.

Тренування мозку

Side Steps

20–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Side Steps

Як виконувати

Крок за кроком: Side Steps
Завантаж графіку для координації через значок (i). Рівень 1: крокуй убік у напрямку стрілки. Рівень 2: стеж за кольорами — права рука вгору на зелений, ліва на синій, обидві на жовтий. Рівень 3: поєднуй рух і кольори.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи

Усе про цю вправу: Side Steps