Side Hops
10–60 seconden of 6–30 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
Ga in een diepe hurkzit met je handen op de grond. Spring zijwaarts naar links en rechts en land zacht. Blijf laag en houd je handen op de grond.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien