Günün egzersizi

Hareket molan için her gün yeni bir egzersiz.

Ofis Egzersizleri

Stres Noktası Masajı

20–120 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Stres Noktası Masajı

Nasıl yapılır

Adım adım: Stres Noktası Masajı
  1. Arada rahatlamak ve sakinleşmek için: Basınç noktası tam avuç içinin ortasında
  2. Onu diğer elinin başparmağıyla nazikçe bastır ve küçük dairelerle masaj yap
  3. Sürenin yarısında el değiştir.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla

Bu egzersiz hakkında her şey: Stres Noktası Masajı