Masaż punktu antystresowego
20–120 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Dla odprężenia i spokoju w ciągu dnia: punkt ucisku znajduje się dokładnie na środku dłoni
- Uciskaj go delikatnie kciukiem drugiej ręki i masuj małymi kółkami
- W połowie czasu zmień rękę.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.