Momentos de gratitud
30–120 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
Acomódate y cierra los ojos. Pregúntate: ¿qué agradezco en este momento? Piensa en personas, lugares, cosas, vivencias o cualidades. Si quieres, anota tus respuestas y pensamientos.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.