Моменти вдячності
30–120 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Влаштуйся зручно й заплющ очі. Запитай себе: за що я зараз відчуваю вдячність? Подумай про людей, місця, речі, події чи риси. Якщо хочеш, запиши свої відповіді й думки.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи