Trenuci zahvalnosti
30–120 sekundi
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Smjesti se udobno i zatvori oči. Pitaj se: Zbog čega upravo sada osjećam zahvalnost? Misli na ljude, mjesta, stvari, doživljaje ili osobine. Ako želiš, zapiši svoje odgovore i misli.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.