Noventa grados

10–60 segundos

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace

Ponte frente a una pared, a la distancia de una pierna
Apoya las manos contra la pared, un poco más separadas que el ancho de los hombros, y estira los brazos
Baja el tronco hacia el suelo y lleva los glúteos hacia atrás. El objetivo es formar un ángulo recto entre la parte superior y la inferior del cuerpo
Baja solo hasta notar un estiramiento agradable.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.