Iskoraci sa skokom
20–120 sekundi ili 4–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Počni u iskoraku, oba koljena savijena
- Snažno se odrazi i u skoku promijeni noge
- Meko doskoči u iskorak, sada s drugom nogom naprijed. Prednje koljeno ostaje iznad stopala.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.