Stiff Legs Slide
10–60 sekundi ili 6–30 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Počni u high planku (položaj za sklek)
- Rukama korak po korak hodaj naprijed, a ispružene noge klize za njima
- Drži tijelo napeto, ne izvijaj donji dio leđa. Najbolje na glatkom podu u čarapama.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.