Harcos 3 / Mérlegállás

20–120 másodperc

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld

Helyezd át a testsúlyodat az egyik lábadra. Döntsd előre a felsőtestedet, és nyújtsd hátra a másik lábadat a talajjal párhuzamosan
A karjaid előre, a tenyereid egymás felé néznek. Figyelj a stabil medencére: a csípőd maradjon vízszintes
Tartsd meg, a felénél válts oldalt. Változat: tedd össze a tenyeredet a szíved előtt.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.