Terpeszugrás támaszban
20–60 másodperc vagy 5–30 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Menj fekvőtámasz-helyzetbe, a kezed a vállad alatt
- Mindkét lábaddal ugorj szét, és terpeszben érkezz
- Ugorj vissza a kiinduló helyzetbe. A törzsed maradjon stabil.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.