Momente de succes
30–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
Așază-te în liniște. Întreabă-te: Cu ce mă mândresc? Ce mi-a ieșit bine? Gândește-te la lucruri mici sau mari din ultima vreme. Dacă vrei, notează-ți răspunsurile și gândurile.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare