Raztezanje meč

30–120 sekund

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

Postavi se pred steno (ali mizo) in se z obema rokama opri nanjo. Z eno nogo naredi velik korak nazaj
Zadnja noga ostane iztegnjena, peta na tleh
Pokrči sprednje koleno, dokler ne začutiš raztega v meči. Na polovici zamenjaj stran.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.