Ejercicio del día

Cada día un ejercicio nuevo para tu pausa activa.

Ejercicios de oficina

Flexiones de ojos

20–60 segundos o 10–30 repeticiones

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace: Flexiones de ojos

Cómo se hace

Paso a paso: Flexiones de ojos
  1. Estira un brazo al frente con el pulgar hacia arriba, a la altura del puente de la nariz
  2. Fija la mirada en la uña del pulgar
  3. Acerca despacio el pulgar a la nariz y vuelve a alejarlo sin apartar la mirada de la uña; acércalo solo hasta donde todavía lo veas nítido.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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Todo sobre este ejercicio: Flexiones de ojos