Očesni skleci
20–60 sekund ali 10–30 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Iztegni roko naprej s palcem navzgor, palec je v višini korena nosu
- S pogledom se osredotoči na noht palca
- Palec počasi približaj nosu in ga spet oddalji, pogled pa ves čas ostane na nohtu – le tako blizu, da ga še vidiš ostro.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.