Dodir peta u ležanju
20–60 sekundi ili 5–30 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Lezi na leđa, stopala na podu, ruke ispružene uz tijelo
- Malo podigni glavu i ramena od poda
- Naizmjenično dodirni desnom rukom desnu petu i lijevom rukom lijevu petu.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.