Fekvő sarokérintés
20–60 másodperc vagy 5–30 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Feküdj a hátadra, a talpad a talajon, a karjaid nyújtva a tested mellett
- Emeld el kicsit a fejedet és a vállaidat a talajtól
- Felváltva érintsd meg a jobb kezeddel a jobb sarkadat, a bal kezeddel a bal sarkadat.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.