Fitnes

Na sve četiri

20–60 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Spusti se na sve četiri: ruke ispod ramena, koljena ispod kukova
2. Malo podigni koljena od poda i zadrži položaj. Leđa ravna, trbuh čvrst.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu