A cuatro patas
20–60 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte a cuatro patas: manos bajo los hombros, rodillas bajo la cadera
- Levanta un poco las rodillas del suelo y mantén la posición. Espalda recta, abdomen firme.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.