Egyenes rúgás előre
20–60 másodperc vagy 6–100 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Állj egyenesen, és felváltva rúgj egyenesen előre
- Először emeld fel a térdedet, aztán nyújtsd ki a lábadat: a talpad előre néz, a lábujjaidat húzd vissza
- Tarts elég távolságot másoktól.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.