Patadas frontales
20–60 segundos o 6–100 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte de pie con el cuerpo erguido y da patadas rectas hacia adelante, alternando las piernas
- Primero sube la rodilla y luego estira el pie: la planta apunta hacia adelante y los dedos del pie están recogidos hacia arriba
- Mantén suficiente distancia con los demás.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.