Bieg boksera

20–60 sekund lub 20–120 powtórzeń

W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.

Jak to zrobić

Biegnij w miejscu i jednocześnie zadawaj pięściami proste ciosy do przodu, jak w boksie. Zachowaj odpowiedni odstęp od innych.

Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.