Fitnes

Boksarski tek

20–60 sekund ali 20–120 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Tako gre: Boksarski tek

Kako se izvede

Korak za korakom: Boksarski tek
Teci na mestu in hkrati s pestmi udarjaj naravnost naprej, kot pri boksu. Pazi na dovolj veliko razdaljo do drugih.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo