Фітнес

Біг боксера

20–60 секунд або 20–120 повторень

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Біг боксера

Як виконувати

Крок за кроком: Біг боксера
Біжи на місці й одночасно бий кулаками прямо вперед, ніби боксуєш. Тримай достатню відстань від інших.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи