Pozycja dziecka
15–60 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Z siadu na piętach połóż tułów do przodu na udach, czoło skieruj do podłogi, ręce wyciągnij daleko przed siebie. Oddychaj dalej spokojnie.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.