Kindhouding
15–60 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
Ga op je hielen zitten, leg je bovenlichaam naar voren op je dijen, je voorhoofd naar de vloer, en strek je armen lang naar voren. Adem rustig door.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.