Stiff Legs Hops
10–60 secondi oppure 6–30 ripetizioni
Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.
Come si fa
- Piegati in avanti e appoggia le mani a terra davanti ai piedi, le gambe restano tese
- Salta in avanti a ritmo con entrambi i piedi
- Atterra morbidamente e mantieni il corpo in tensione.
Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.